问：南京配资公司
我家孩子睡觉特别不老实。我把他哄睡，刚想躺下，孩子就来个“霸王翻身”，把我的腿压住；睡到半夜，他的小脚丫突如其来地踢到我的脸上；天快亮时，我醒来看见他四仰八叉地躺在床的中间。唉——真烦人！
请问，孩子睡觉到处滚、不老实，是不是在故意调皮捣蛋啊？
答
孩子睡觉不老实，不是调皮捣蛋，而是在用肢体语言向您传递3个信息。
1. 身体正在发育
孩子睡觉到处滚、不老实，是因为他的神经系统还没有发育好。6岁之前是孩子的大脑神经链接高速建立的时期。
此时，孩子的大脑像一台正在高速运转的发动机。白天，他通过说话、看电视、和小朋友打闹等方式接收各种信息；晚上，他的身体静下来，但大脑还在工作，忙着处理各种信息，所以夜晚睡眠时，他很难保持长时间的深睡眠，有时会动来动去。
但这压根儿不是调皮捣蛋，而是他的身体正在发育。
展开剩余76%2. 睡觉黏人，是孩子在寻求安全感
不知您发现没有，孩子翻身总会朝着妈妈翻去，不是压着妈妈的手就是把脚丫子搭在妈妈的身上。这不是调皮捣蛋，而是在寻求安全感。
3岁前的孩子非常敏感，他暂时还分不清“妈妈离开一会儿”和“妈妈不要我了”有什么区别，只要看不到妈妈，他就会感到焦虑不安。
夜晚，四周漆黑一片，他最容易感到不安，所以睡着了也要贴过来，抱住妈妈、挨着妈妈，这其实是为了确认妈妈还在他的身边。他可能会说话了，但还不能清晰地表达“妈妈，我怕黑”“我做噩梦了”等内心忧虑，于是靠近妈妈、感受妈妈的气息和体温，是他的本能依赖。
您以为的烦人动作，其实是孩子在用另一种方式对您说“我爱你”。
3. 白天太兴奋，晚上无法安静入睡
有些孩子精力充沛，特别能折腾，从早到晚跑个不停。这时，妈妈就要做好心理准备：晚上，孩子可能会把白天没有释放完的精力带进梦乡，尤其是有这几种情况的：睡觉前玩得太疯、太兴奋；睡觉前情绪波动较大，比如哭闹、受了委屈；看了刺激的动画片或玩了电子游戏；睡觉环境太嘈杂、光线太亮或室温不适等。
这些原因都会导致孩子入睡难、入睡浅、动作多。这不是孩子不想好好睡觉，而是他的身体还没有学会放松和自我调节。
看到孩子睡觉不老实，有些家长的第一反应就是去纠正孩子。其实，在这件事上，家长还真管不了孩子，也不需要管，只需要读懂孩子这些小动作背后的真正需求就行。
建议家长这样做：
1. 给孩子睡前“仪式感”
每天重复一套固定的睡前流程，能让孩子的大脑更快地进入休息状态。比如：洗个温水澡；关掉电子产品；给孩子讲个温情故事；抱一抱孩子，对他说“我爱你”。
每天睡觉前重复一遍这个流程，孩子习惯后就会形成条件反射，知道流程走完就该睡觉了，于是闭上双眼，情绪安稳下来，动作也会减少。
2. 给孩子提供足够的空间
入睡后，孩子翻身、滚动，不仅是在调整姿势，也是在释放压力。家长不必强行让孩子睡觉时老老实实，可以给孩子提供足够的空间，并采取一些必要措施。
比如，床大一点，让孩子有地方翻滚；用护栏把床围住，避免孩子翻身摔下床；床上放一个孩子喜欢的毛绒玩具，让孩子搂着毛绒玩具睡觉，以安抚他的情绪；被子不要太沉，睡衣要舒适、透气。
3. 妈妈也要照顾好自己
妈妈半夜被孩子打扰，不能得到好的休息，第二天却依然要早起，做饭、上班、带娃，真的很辛苦。在这种情况下，妈妈一定要想办法照顾好自己。比如，和老公商量，轮流照顾孩子；中午，给自己安排一次小睡，补充精力；和闺蜜聊聊天，释放一下压力。妈妈只有先保证自己的健康，才能更好地照顾家人。
最后，我想告诉您，孩子长大是非常快的。等有一天他不再贴着您睡觉，说不定您就该怀念他年幼睡觉时冷不丁地踢你一脚时的亲密和温暖了。
END
作者：张 权
编辑：壮青青
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